Manfaat dan Kandungan Buah Jeruk Nipis / Lemon / Citrus aurantifolia

Lemon adalah salah satu jenis jeruk, maka manfaat jeruk ada dalam buah ini. Berikut manfaat lain dari mengkonsumsi buah lemon:

Membantu peremajaan kulit

Buah lemon mengandung AHA (Alpha-Hidrocxy Acid) yang dapat membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.

Membantu menjaga lambung
Air lemon dapat membantu mengatasi gejala sakit maag.

Berikut kandungan gisi dalam 100 gram buah lemon:

Kalories 29
Nilai Harian (%)
Jumlah Lemak 0.3 g	0%
Lemak Jenuh 0 g	0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0.1 g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg	0%
Sodium 2 mg	0%
Kalsium 138 mg	3%
Jumlah Karbohidrat 9 g	3%
Serat Pangan 2.8 g	11%
Gula 2.5 g
Protein 1.1 g	2%

Vitamin A	0%	Vitamin C	88%
Kalsium	2%	Besi	3%
Vitamin D	0 µg	Vitamin B-6	5%
Vitamin B-12	0%	Magnesium	2%

Baca manfaat dan kandungan buah jeruk